東に美味しいお店と聞けば東に走り、
西にお値打ちなお店と聞けば西に走る
北に南にと友人たちと飛び跳ねていた私ですが、 
stay home　と言われれば、
それなりにお利巧にした日を過ごしております。

何年と通ったフィットネスクラブも、
このご時世の事、退会いたしました

で・・・困った！

何がって体重が。。

家に居れば、ついつい。。。

アイスクリームだ　果物だ　
タイ焼きだ　お饅頭だ　羊羹だ　
あられも。。と。。。

体重は当然のことながら、
体脂肪。血糖値まで連動し、
信じられないような数値をはじき出しました・

これはイカン！特製スープを始めよう。。

参考のレシピ本です
材料 1週間分です。
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一応参考にしてキッチンに立つのですが、
途中から自分流になって、
出来上がりはレシピ本とは違う物に。。（笑）

玉ねぎみじん切り。刻み昆布。ニンニク。
ベーコン。追加でしめじなどキノコ類
時には大豆の水煮も

もうねぇ。。。手あたり次第の感ありです（笑）

酢は、梅を漬けた折の梅酢を使い、
梅干しも入れます

お出汁は、茅乃舎のお出汁の袋を破って直接

そして、私が常備薬のごとくに続けている
「玉ねぎの皮の粉末」
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酢の物が好きですから、少し酸味のあるスープですが、
私は毎朝美味しくいただいてます
（すりごまも振り掛けて。）


健康にいい。。と紹介された物も、
続かないと意味がないですよね

続けるためには、
お金をかけずに食材がそろい、
何より、美味しくないと。。
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自分の口に合うように調味していますから、
美味しく頂いています

初めて２週間あまり・・
少し体重が減ってきています
（もっとも間食も控えていますが）

一度に１週間分作ります。冷蔵庫保存
毎朝、レンジで温めて。。
主人は毎朝「お味噌汁」（残った味噌汁は私が夕食に）