こんにちは！のんきです！

 コメント一覧 (10)

1. • 1. mcnj
   • 2015年10月27日 16:28
   • 飽食の時代です。
     甘いものだけではありません。
     控え目が、何よりも、ダイエットの秘訣です。
     
2. • 2. くちかずこ
   • 2015年10月27日 17:46
   • くちこも、柿、栗、山のように食べました。
     そして、食べる予定です。
     さつまいもも。
     食べるしかない。。。。
     のんきさんは、ダイエット完了しているじゃん！
     こちらは、鬼瓦型の顔と樽型の体・・・
     軽く絶望中ですよ。
3. • 3. のんき
   • 2015年10月27日 18:41
   • mcnjさん。こんばんは！
     
     主人が「くうな！」「くわんだら痩せる！」って横で言ってます
     もっともな意見です！
4. • 4. のんき
   • 2015年10月27日 18:44
   • くち子ちゃん。こんばんは！
     
     血糖値が気になってね。
     まじまじと見てしまったわ。
     
     お陰で1年で10キロ。減りました
     薬で管理してもらってですが、一応、血液検査はすべて正常値となりました。
     
     食べるだけが楽しみなんよね。笑
5. • 5. Toshi
   • 2015年10月27日 21:15
   • 糖質、気にされていらっしゃるよう
     ですね～。
     摂り過ぎは良くないかもしれませんが、
     普通に摂って、消費すれば問題ないの
     ではないでしょうか？
     最近の若い人のように限度を超える
     とちょっと危ないかもしれませんが。
     一所懸命エネルギー消費しましょ。
6. • 6. ココア
   • 2015年10月27日 22:00
   • そうなのよね、糖質って砂糖だけと思ったら大間違い。
     果物も甘くて美味しいのは、糖質が多いんですよね。
     おけさ柿をいただいたので、毎朝食べています。
     甘くて美味しいけれど、このグラフを見ると
     ヤバさを感じます。
     でも、頑張って食後の運動は続けていますよ！
7. • 7. PAPAさん　
   • 2015年10月28日 01:20
   • のんきさん　すごいよね～
     １０キロ減量だもの・・・
     食べなければ　痩せるってわかっているけど　食べるの好きです。呑兵衛です　ではやせませんよね（笑）
     
     また　ウオーキング再開しましたよ。
     ダイエットも再開かな？（笑）
8. • 8. のんき
   • 2015年10月28日 09:30
   • Toshiさん。こんにちは！
     
     そ！そ！摂取より、消費に気をつけるべきなのよね
     ただ、私の場合、きつい運動にドクターストップがかかっているので、それなりに食べるものにも気をつけないと。。
     
     バランスのいい食事に心がけないとね。
     
     Toshiさんの献立。お手本よ。
9. • 9. のんき
   • 2015年10月28日 09:34
   • ココアさん。こんにちは！
     
     先日のa1cの数値が6.1でした。
     結構、いい加減な食生活の2か月だったので、6.3くらいまで上がってるかな。。って思っていたのですが、6.1.
     心臓病が見つかって1年。食生活も大幅に見直しました。
     
     いつだったか、ココアさんのブログに、巨峰3粒って書き込みましたが、間違いでした。すみません。
     1回に3粒。一日3回だそうです（夜は食べない）
     
10. • 10. のんき
    • 2015年10月28日 09:37
    • PAPAさん。こちらにもコメントありがと
      
      いえいえ・・10キロ痩せたのは、痩せる必要があってのことですから。
      今までの体重だと、心臓に負担がかかるから。。
      糖尿病の芽も出始めてましたから。。笑
      
      食生活を少し考え、見なおして、野菜を多く食べるようにしました
      それだけで10キロ減です。運動は止められてますからしていません（最近、少し歩くようにしていますが）