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昨年の夏の終わり頃から、世間の方の「騒ぎ」に便乗し、私も、レコーディングダイエットを始めました。
食べた物を書き込むだけの物です
血糖値も、多少高めの数値を示していて、糖尿病予備軍との診断が下った為です。(ただ書き込むだけですから、広告の裏とか、書き損なったノートとかで十分なのですが、何でも「形」から入る私です(笑)
書き込むうちに、どんどんキレイになっていくこの「」に惹かれました(笑)

最初はタダ単に書き込むダケだったのですが、「間食」の多い事に気づき、カロリーが気になり初めました
カロリーブックを、穴の空くほど眺め、一日の摂取カロリーを決め(かかりつけのお医者様に相談しました)忠実に守れないにしても、摂取カロリーを気にし始めました

4ヶ月が経過し、途中から始めたフィットネス行きとも相まって、当初より4キロの減量です。目標まであと少し!
俄然「やる気満々」です。

年末の血液検査では、驚く程いい数値が表れ、ちょっと気を良くしている私です。

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